燕麥可以被認為是一種優質的碳水化合物來源。它含有許多抗氧化劑和纖維素,有助于維持健康的血糖和膽固醇水平。燕麥也含有較高水平的膳食纖維和蛋白質,因此可以作為健康飲食的重要組成部分。
一般而言,米飯的碳水化合物含量高于饅頭。大米是一種主要的碳水化合物來源,含有較高的碳水化合物含量。而面粉中的碳水化合物含量相對較低。但是具體的碳水化合物含量還會因品種、加工方式和服務大小等因素而有所不同。
發布時間:2023-05-08 05:57:36
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