如果您的肚子長期拉稀，建議盡快就醫(yī)，因?yàn)檫@可能是消化道疾病的癥狀。常見的消化道疾病包括胃腸炎、腸道感染、炎癥性腸病、腸易激綜合征等。在就醫(yī)之前，您可以注意以下幾點(diǎn)：
1. 飲食方面，盡量避免食用油膩、辛辣、難以消化的食物，多吃易消化的清淡飲食。
2. 保持充足的水分?jǐn)z入，避免脫水。
3. 注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、避免接觸污染物。
4. 避免過度使用抗生素，因?yàn)榭股乜赡軙茐哪c道微生態(tài)平衡，從而導(dǎo)致腸道問題。
還是建議您及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
1.先動(dòng)起來，別干坐著肚子脹得難受時(shí)，最忌諱一直窩在沙發(fā)或椅子上。2.揉揉肚子，順時(shí)針打圈平躺在床上，雙手搓熱后放在肚臍周圍，用掌心輕輕按壓，然后順著肚臍順時(shí)針方向畫圈按摩。
