增肌粉最合適的飲用方法是按照產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)上的指示來(lái)使用。大多數(shù)增肌粉建議每天飲用1-2次，在鍛煉前后飲用。一次飲用的量應(yīng)該根據(jù)產(chǎn)品的劑量來(lái)確定，通常為1-2勺。如果你想增加肌肉質(zhì)量，建議遵循產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)的指導(dǎo)，逐漸增加飲用量，而不是一次飲用過(guò)多。重要的是要保持適當(dāng)?shù)乃謹(jǐn)z入量，以確保增肌粉的有效性并防止脫水。
玉米和多種食材都可以搭配打米糊，可以根據(jù)個(gè)人口味和營(yíng)養(yǎng)需求選擇適合自己的搭配。根據(jù)一些具體的食譜，玉米還可以和紫薯、花生、銀耳、紅棗、黑米、黑芝麻等一起打米糊。
