
1. 準備充足的水和足夠大的鍋,將水燒開。通常建議用每1千克面條用4-6升水,煮出來的面條口感更好。
2. 將面條放入沸水中,用筷子攪拌,保證面條不粘連。
3. 煮至面條變軟,但還有一定的嚼勁,口感更好,此時用筷子夾一根面條,吹一下,如果面條有響聲,就表明面條已經煮熟。
4. 關火之前,加入一小勺鹽,增加面條的味道。
5. 煮好的面條撈出,用水沖洗一下,去除黏性。
6. 將面條放在碗中,倒入喜歡的湯或醬料即可。

面條作為日常主食,其消化時間受多重因素影響,兩小時能否完成消化需結合具體情況判斷。這類面條加工精細,膳食纖維含量低,胃排空通常需1-2小時,進入小腸后1-2小時可完成營養吸收,整體消化時間約2-4小時。
