益生菌是指有益于人體健康的菌種，主要存在于人體腸道中。它能夠幫助維持腸道菌群平衡，增強免疫力，促進食物消化吸收，減少腸道炎癥等作用，因此被廣泛應用于腸胃調理和保健。

　　成人腸胃問題多種多樣，比如胃痛、胃脹、便秘、腹瀉等等，這些問題都和腸道菌群失衡有關。針對不同的腸胃問題，選擇合適的益生菌制劑進行調理，可以有效緩解癥狀，提高生活質量。

　　常見的益生菌制劑包括酸奶、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，可以通過口服或飲食攝入。但要注意，每個人的腸道菌群狀況不同，需要根據自身情況選擇適合自己的益生菌制劑。益生菌也不能完全替代藥物治療，如果腸胃問題嚴重，還需咨詢醫生進行治療。