如果您在半夜肚子疼，可以采取以下措施自救：

　　1.喝溫水：喝些溫水可以緩解胃腸道的不適，同時還能幫助消化。

　　2.按摩腹部：用手指輕輕按摩腹部，可以刺激消化器官，促進腸胃活動。

　　3.靜臥休息：盡量保持躺平的姿勢，使腸胃得到放松。

　　4.避免進食：如果肚子疼得比較厲害，應該避免進食，以免加重癥狀。

　　5.使用藥物：如果疼痛不是很厲害，可以嘗試口服一些藥物緩解癥狀，比如消炎藥、止痛藥等。

　　如果疼痛非常嚴重或持續數小時以上，建議及時就醫，以免耽誤病情。