以下是一些常見的調節脾胃的益生菌食品：
1. 酸奶：富含乳酸菌，可以幫助維持腸道菌群平衡，促進消化和吸收。
2. 酸豆漿：含有大量乳酸菌和維生素B群，可以促進腸道蠕動，促進消化。
3. 酸菜：富含乳酸菌和維生素C，可以幫助降低胃酸，調節腸胃功能。
4. 紅棗：含有大量的果糖和維生素B群，可以促進胃腸功能和營養吸收。
5. 豆腐乳：含有大量的益生菌，可以幫助改善腸道環境，促進消化和吸收。
6. 發酵蔬菜：如泡菜、酸菜等，富含乳酸菌和維生素C，可以幫助調節胃腸功能。
脾胃虛寒是中醫常見證型，表現為胃脘冷痛、四肢不溫、大便溏薄等癥狀，多因飲食生冷、久病體虛或外感寒邪所致。恢復脾胃功能需從飲食、運動、情緒等多維度綜合調理。用藥期間忌食綠豆、蘿卜等解藥性食物，出現口干等上火癥狀需及時調整。
