可以，腰痛按壓可通過以下方法找到痛點：

　　1. 手掌平放于腰部，以拇指指壓脊柱兩側(cè)的肌肉和韌帶。

　　2. 用手指在腰部左右側(cè)從脊柱向外按推，直至感覺到疼痛或肌肉僵硬。

　　3. 找到疼痛或僵硬的區(qū)域，用手指輕輕按壓或揉捏，幫助疏通氣血，促進(jìn)肌肉松弛，緩解疼痛。

　　對于腰痛按壓操作時要適度，不要用力過度，以免造成更大的疼痛和傷害。如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)診治。