常喝益生菌有以下好處：
1. 促進腸道健康：益生菌有助于維持腸道菌群平衡，促進有益菌的生長，抑制有害菌的繁殖，從而改善消化系統功能，預防便秘、腹瀉等腸道問題。
2. 提高免疫力：益生菌能夠刺激腸道免疫系統，增強免疫功能，有助于預防感染、減少炎癥反應。
3. 改善口氣：益生菌有利于維護口腔和胃腸道的健康，消除口臭。
4. 預防肥胖：益生菌可以幫助控制體重，促進肥胖人群的代謝率，減少身體脂肪的堆積。
5. 降低膽固醇水平：益生菌可以調節體內膽固醇水平，有助于預防心血管疾病。
4.改善免疫力：銀耳湯中的多糖和多種營養物質可以增強免疫力，提高身體的抵抗力，對于預防感冒、提高抗病能力有一定的幫助。銀耳湯具有滋陰養顏、補血滋潤、抗疲勞、改善免疫力和調理腸胃等多種好處，適合各年齡段和身體狀況的人飲用。
