方便面和大米飯都含有高碳水化合物和熱量，容易讓人發(fā)胖。但如果按照食用的方式和量來比較，一般來說大米飯更容易讓人發(fā)胖，因為它的主要成分是碳水化合物，且常常會搭配其他高熱量的菜肴一起食用。而方便面雖然也含有高碳水化合物和熱量，但因為是方便的快餐，一般不會大量食用。無論是方便面還是大米飯，都需要控制食用量，以免攝入過多熱量導(dǎo)致體重增加。