純黑巧克力含有較高的可可含量，但相比其他類型的巧克力，它所含的糖分和脂肪較低。如果適量食用，純黑巧克力不會直接導(dǎo)致體重增加。過量食用任何類型的食物都會導(dǎo)致體重增加。建議適量食用純黑巧克力，每天不超過30克，以獲得其健康益處而不會導(dǎo)致體重增加。
但相對于牛奶巧克力等其他類型的巧克力，黑巧克力的熱量和脂肪含量更低。因此，適量食用黑巧克力不會導(dǎo)致明顯的體重增加。同時，黑巧克力含有的可可多酚等營養(yǎng)物質(zhì)有益健康，適當(dāng)食用也有助于身體健康。
