百合是一種營養豐富的食材,有很多的做法可以使它更好吃:
1. 清炒百合:將百合去除筋和頂部,洗凈瀝干,加入適量油和蒜末炒制,加入鹽調味即可。
2. 百合燉雞湯:將百合和雞肉一起燉煮,加入姜片和鹽調味,清香鮮美。
3. 百合燒肉:先將肉切成薄片,用料酒,鹽和淀粉腌制,然后將百合切成片狀,一起用油炒熟,加入醬油、糖、香油、料酒、鹽等調味料,炒至肉熟透即可。
4. 百合炒蝦仁:將百合切片和蝦仁一起炒制,加入蒜末、鹽、胡椒粉等調味料即可。
百合的烹飪做法很多,可以根據個人口味進行調整。
1.飲食規律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時吃飯是基礎。4.運動保暖兩不誤適當運動能促進腸胃蠕動,比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動起來”。
發布時間:2023-05-25 17:10:02
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