
白蘿卜燉羊肉的做法如下:
材料:
1. 羊肉塊 500克
2. 白蘿卜 1個
3. 姜片 3片
4. 蔥段 2根
5. 料酒 1湯匙
6. 水 適量
7. 鹽 適量
步驟:
1. 羊肉塊洗凈備用,將白蘿卜洗凈去皮切成大塊備用。
2. 熱鍋加入適量油,放入姜片和蔥段爆香。
3. 將羊肉塊加入鍋中翻炒。
4. 加入料酒,加水沒過羊肉,再加入白蘿卜塊。
5. 大火燒開后,改小火燉煮1個半小時左右,直到羊肉和白蘿卜變得很爛。
6. 最后加入適量鹽調味即可。
溫馨提示:如果喜歡湯汁濃郁,可以先用冷水將羊肉焯水去掉血水和雜質,再進行燉煮。

要控制食用量,因為羊肉屬于溫補性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質虛寒或容易腹瀉的孕婦,應減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
