
以下是煮出美味低熱量的米線的方法:
1. 先泡米線:將米線放入碗中,倒入開水浸泡10-15分鐘,直到變軟,然后用冷水沖洗干凈。
2. 燒開水:在鍋中燒開水,加入適量的鹽和油,可以使米線口感更好。
3. 煮米線:將泡好的米線放入開水中,輕輕攪拌,煮約3分鐘,直到米線變軟。
4. 瀝干水分:用漏勺將煮好的米線撈出,用清水沖洗干凈,瀝干水分。
5. 調味:根據個人口味加入醬油、醋、辣椒油、蔥花、香菜等調味料,攪拌均勻即可。
注意事項:
1. 為了減少熱量,不要加入過多的油和鹽。
2. 食材選擇新鮮,不要選擇過期的食材,保證食材的新鮮度和衛生。
3. 米線的烹飪時間要適當,不要煮過頭,否則口感會變差。
