以下是一些可以調(diào)理脾胃的食物：

　　1. 白米飯：易于消化，有助于減輕胃腸負擔(dān)。

　　2. 山藥：是一種常見的中藥材，有助于補脾益胃。

　　3. 薏米：具有健脾益氣、清熱利濕等功效。

　　4. 香蕉：易于消化，含有豐富的鉀，有助于調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的電解質(zhì)平衡。

　　5. 蘋果：含有豐富的果膠和纖維素，可以促進腸道蠕動，幫助消化。

　　6. 黃瓜：含有大量的水分和纖維素，可以促進胃腸道的蠕動，提高消化能力。

　　7. 雞蛋：是一種高蛋白、易于消化的食物，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。

　　8. 小米粥：易于消化，有助于補益脾胃。

　　9. 瘦肉和魚類：蛋白質(zhì)含量高，易于消化，可以提供身體所需的營養(yǎng)。

　　10. 姜和蔥：都具有溫陽補脾的功效，可以促進消化。