清腸的好處：

　　1. 改善便秘：清腸可以去除體內(nèi)的宿便，促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘問題。

　　2. 減輕腸道負(fù)擔(dān)：長期積累的宿便會對腸道造成負(fù)擔(dān)，清理后可以減輕負(fù)擔(dān)。

　　3. 排毒養(yǎng)顏：清腸可以幫助身體排出毒素，使皮膚變得更加亮麗健康。

　　4. 改善免疫力：腸道是人體免疫系統(tǒng)的一個重要組成部分，清腸可以提高免疫力，預(yù)防疾病。

　　清腸的壞處：

　　1. 可能出現(xiàn)腹瀉：清腸可能會刺激腸道，導(dǎo)致腹瀉等消化系統(tǒng)不適癥狀。

　　2. 可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良：清腸過程中，不僅排出宿便，也會排出一些對身體有益的菌群，如果清腸不當(dāng)，有可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

　　3. 可能影響正常排便：清腸操作不當(dāng)，可能會導(dǎo)致腸道傷害和功能障礙，影響正常排便。