吃什么水果對腸胃有好處和壞處取決于個體的腸胃健康狀況和對水果的消化能力。以下是一些常見水果的一般影響：

　　好處：

　　1. 西瓜：含有大量水分，有助于保持腸道濕潤，促進排便。

　　2. 香蕉：富含鉀，有助于平衡腸道水分，緩解便秘。

　　3. 蘋果：含有植物纖維，有助于促進腸道蠕動，增加排便頻率。

　　4. 藍莓：富含抗氧化物質和纖維，有助于促進腸道健康。

　　5. 橙子：富含維生素C和植物纖維，有助于促進腸道蠕動和消化。

　　壞處：

　　1. 柚子：柚子中的柚皮酮可能會與某些藥物發生相互作用，影響藥物代謝。

　　2. 橘子：某些人可能對橘子中的檸檬酸敏感，導致胃灼熱或消化不良。

　　3. 草莓：含有天然酸，可能刺激腸胃，導致胃部不適。

　　4. 葡萄：葡萄中的果糖含量較高，過量攝入可能導致胃脹或腹瀉。

　　5. 桃子：桃子中的果酸和纖維可能刺激腸胃，導致胃痛或腹瀉。

　　水果對腸胃健康有益，但對于個別人來說，某些水果可能會引起不適或過敏反應。應根據個人的腸胃狀況和體驗選擇適合自己的水果。如果有任何不適或疑慮，建議咨詢醫生或營養師的意見。