腸道功能紊亂和腸道菌群失調是腸道健康的常見問題。腸道功能紊亂包括便秘、腹瀉、胃痛、腹脹等癥狀，這些癥狀可能導致腸道菌群失衡。

　　腸道菌群失調是指腸道內有益菌數量減少，有害菌數量增多的情況。腸道菌群失調可能是由于飲食不正常、藥物濫用、生活壓力大、缺乏運動等多種因素引起的。

　　腸道菌群的平衡是非常重要的，良好的腸道菌群能夠保持腸道健康，提高身體免疫力。我們應該保持良好的飲食習慣，選擇含有益生菌的食物，如酸奶、酸菜等；還應該適當運動、減輕生活壓力，避免濫用藥物等。

　　當腸道功能紊亂和腸道菌群失調較為嚴重時，需就醫尋求專業醫生的治療。