1、先停止進食和喝水，以避免繼續刺激胃腸道，加重癥狀。

　　2、保持休息，躺在床上，避免劇烈運動和彎腰。

　　3、如果疼痛嚴重，可以考慮服用止痛藥。

　　4、可以用熱水袋或暖水袋敷在胃部，緩解胃部疼痛。

　　5、可以喝一些姜汁或薄荷茶，有助于舒緩胃腸道。

　　6、如果癥狀持續或加重，建議盡快就醫，以便確診和治療。