腸道菌群失調會引起一系列癥狀，例如腹瀉、便秘、腹部脹氣、腹痛、消化不良等，其中腹痛可能會出現。癥狀的嚴重程度和具體表現因人而異，不一定每個人都會出現疼痛感。建議及時就醫并尋求專業醫生的建議和治療。
1.主食類：要說對胃和腸道好的主食，那全麥面包和燕麥片必須得提一嘴。3.水果類：水果中，香蕉和蘋果對胃和腸道的益處很大。香蕉含有豐富的果膠，這種物質能調節腸道菌群，促進有益菌的生長，抑制有害菌的繁殖，維持腸道微生態平衡。
發布時間：2023-05-31 12:07:30
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