1. 飲食調(diào)理：避免暴飲暴食，少吃生冷、油膩、辛辣的食物。適量攝取高纖維、易消化的食物，如谷類(lèi)、蔬菜、水果等。
2. 生活規(guī)律：保持健康的生活習(xí)慣，避免熬夜，定時(shí)進(jìn)食，避免過(guò)度勞累。
3. 中藥調(diào)理：中藥是對(duì)脾胃運(yùn)化功能有良好調(diào)理作用的藥物，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行合理的中藥調(diào)理。
4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，有助于改善脾胃運(yùn)化功能。
5. 心理調(diào)節(jié)：情緒不良會(huì)影響脾胃功能，要保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度緊張、焦慮、壓力過(guò)大等不良情緒。
脾胃虛寒是中醫(yī)常見(jiàn)證型，表現(xiàn)為胃脘冷痛、四肢不溫、大便溏薄等癥狀，多因飲食生冷、久病體虛或外感寒邪所致。恢復(fù)脾胃功能需從飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒等多維度綜合調(diào)理。用藥期間忌食綠豆、蘿卜等解藥性食物，出現(xiàn)口干等上火癥狀需及時(shí)調(diào)整。
