常喝益生菌有以下好處：
1. 改善腸道菌群：益生菌可以增加腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量，減少有害菌的生長(zhǎng)，從而改善腸道菌群，促進(jìn)腸道健康。
2. 提高免疫力：益生菌可以增強(qiáng)人體免疫力，幫助預(yù)防感染、疾病，尤其對(duì)腸道感染、呼吸道感染等有較好的保護(hù)作用。
3. 促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收：益生菌可以分解食物中難以消化的成分，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。
4. 緩解便秘：益生菌可以增加腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，緩解便秘。
5. 降低膽固醇：一些益生菌可以降低血液中的膽固醇水平，減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
6. 減輕過敏反應(yīng)：益生菌可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，減輕過敏反應(yīng)。
常喝益生菌可以幫助維護(hù)腸道健康，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，緩解便秘，降低膽固醇，減輕過敏反應(yīng)等，對(duì)身體健康有多方面的好處。
身體有什么好處)
4.改善免疫力：銀耳湯中的多糖和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以增強(qiáng)免疫力，提高身體的抵抗力，對(duì)于預(yù)防感冒、提高抗病能力有一定的幫助。銀耳湯具有滋陰養(yǎng)顏、補(bǔ)血滋潤(rùn)、抗疲勞、改善免疫力和調(diào)理腸胃等多種好處，適合各年齡段和身體狀況的人飲用。
