腸道菌群失調的調理，需要從飲食、生活方式、藥物治療等方面綜合入手。

　　1. 飲食方面：增加膳食纖維，多食用蔬菜、水果、全谷類等富含膳食纖維的食物，鼓勵攝入益生菌和益生元的食物，如酸奶、發酵食品、乳酸菌、膳食纖維等。

　　2. 生活方式：保持良好的生活習慣，規律作息，堅持適量鍛煉，避免熬夜，減少壓力，保持心情愉悅。

　　3. 藥物治療：在醫生的指導下，適當使用抗生素、消化酶、腸道調節劑等藥物，以恢復腸道菌群平衡和調節腸道功能。

　　腸道菌群失調的調理需要綜合治療，既要注意飲食，又要調整生活方式，同時在醫生的指導下合理使用藥物，才能更好地緩解癥狀，恢復腸道健康。