
清燉豬蹄是一道營養豐富、滋補健身的美食,以下是做法:
材料:
豬蹄2只、姜片適量、蔥段適量、料酒適量、清水適量、鹽適量、雞精適量
制作過程:
1.將豬蹄洗凈,用滾水焯燙至表面變白,去掉血水和臟物,洗凈備用。
2.將姜片、蔥段放入燉盅底部,放入豬蹄,加適量料酒和清水,水量要淹過豬蹄。
3.將燉盅蓋好,放入蒸鍋中,大火蒸30分鐘,然后轉小火慢慢燉煮2-3小時,直到豬蹄軟爛、湯汁濃郁。
4.最后加入鹽和雞精調味,再繼續燉煮10分鐘左右即可。
呈現:
將燉好的豬蹄撈出,切成小塊,盛在盤子里,淋上燉湯即可。
提示:
1. 燉的時間越久豬蹄越軟爛,營養會更豐富。
2. 燉時可根據個人口味加入紅棗、枸杞等滋補材料,提高燉湯的滋補功效。
3. 清燉豬蹄不太油膩,可搭配米飯或湯面食用。
