
豬蹄燉大豆是一道營養豐富的家常菜,其做法多樣,以下是一種簡單又美味的制作方法:
材料準備
主料:豬蹄2個(約500-1000克),大豆(黃豆)150-200克
調料:鹽適量,白醬油或生抽適量,胡椒粉少許,米酒1大匙,白糖1大匙,白醋1大匙(可選),料酒適量,姜片幾片,蔥段幾根,八角1個,花椒幾粒(可選),香葉1片(可選),桂皮1小塊(可選),冰糖幾粒(可選)
制作步驟
1. 黃豆浸泡:提前將黃豆放入盆中,撿出壞粒與砂石,然后用冷水洗凈,加清水浸泡至少2小時,能浸泡半天至一夜,使黃豆充分吸水膨脹,更易煮熟。
2. 豬蹄處理:豬蹄洗凈,去除表面的雜毛和污垢,可以請賣肉的師傅幫忙剁成小塊。然后冷水下鍋,加入幾片姜片和少許料酒,大火煮開后撇去浮沫,撈出豬蹄沖洗干凈,瀝干水分。
3. 炒制:鍋中加入比平時炒菜略多的油,燒至3成熱時,放入姜片、蔥段、八角、花椒(如果使用)等香料,小火炒出香味。然后放入豬蹄,大火翻炒至表面微黃。
4. 調味:在鍋中加入米酒、白糖、白醋(如果使用),繼續翻炒均勻,使豬蹄上色并入味。然后加入足夠的開水,水量需沒過豬蹄2/3左右。
5. 燉煮:將泡好的黃豆加入鍋中,大火燒開后撇去表層的浮沫。然后轉小火慢燉,根據個人口味和燉鍋的不同,燉煮時間可能需要1-2小時,直到豬蹄軟爛、黃豆酥軟。期間可以根據需要加入適量的鹽調味。
6. 收汁與出鍋:當豬蹄和黃豆都燉煮至軟爛時,如果湯汁較多,可以轉大火稍微收一下汁。最后加入少許白醬油或生抽提鮮,撒上少許胡椒粉拌勻即可出鍋裝盤。
小貼士
黃豆一定要提前浸泡充分,這樣燉出來的黃豆才會更加酥軟可口。
豬蹄焯水時可以加入姜片和料酒去腥增香。
燉煮過程中要保持小火慢燉,這樣豬蹄和黃豆才能充分吸收湯汁的味道并變得軟爛。
根據個人口味可以適當調整調料的用量和種類。
按照以上步驟制作的豬蹄燉大豆,湯汁濃郁、肉爛豆糯、營養豐富,是一道非常適合家庭聚餐或冬季進補的美味佳肴。
