銀耳湯的烹飪時間與個人口感和菜譜有關。銀耳湯需要煮20-30分鐘左右,以確保銀耳完全煮熟,并使湯汁濃稠。這樣可以保留銀耳的營養成分并使其更易消化吸收。如果希望銀耳更加軟糯,可以延長煮的時間。煮到銀耳完全熟煮爛,湯汁濃稠即可。
1.飲食規律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時吃飯是基礎。4.運動保暖兩不誤適當運動能促進腸胃蠕動,比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動起來”。
發布時間:2023-08-02 21:45:32
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