以下是一些調理10歲孩子腸胃健康的方法：

　　1. 飲食調理：給孩子提供營養均衡、易于消化的食物，包括蔬菜、水果、全谷物和低脂肪的蛋白質。避免給孩子食用油炸、辛辣、過于油膩的食物。

　　2. 增加膳食纖維：膳食纖維有助于促進腸道蠕動和排便，可以通過給孩子增加蔬菜、水果、全麥面包和谷類等高纖維食物來增加膳食纖維的攝入。

　　3. 喝足夠的水：水有助于保持腸道的水分平衡和消化的順利進行，鼓勵孩子多喝水，避免飲用過多含糖或含咖啡因的飲料。

　　4. 定期進食并形成規律的排便習慣：鼓勵孩子養成定期進食和排便的習慣，可以幫助腸道保持正常運作。

　　5. 控制壓力和焦慮：壓力和焦慮可能會對消化系統產生負面影響，為孩子提供安全、穩定的環境，幫助他們有效的應對壓力和焦慮。

　　6. 注重良好的衛生習慣：教育孩子保持良好的衛生習慣，如勤洗手，避免接觸臟物，減少細菌感染的機會。

　　7. 避免過度使用抗生素：抗生素的濫用可能破壞腸道中有益菌群，導致腸胃問題。避免不必要的使用抗生素。

　　如果孩子的腸胃問題持續存在或加重，建議咨詢兒科醫生的意見，以便得到正確的診斷和治療。