吃完蘿卜后胃里難受可能是因為蘿卜屬于寒涼食物，容易引起胃部不適。以下是一些建議來緩解這種不適感：

　　1. 喝溫水：喝一杯溫熱的水可以幫助緩解胃部不適感，溫水也有助于消化系統的正常運作。

　　2. 服用姜或生姜水：姜具有溫熱的屬性，可以幫助緩解胃部不適感。你可以咀嚼一小塊生姜或者泡一杯姜水來喝。

　　3. 慢慢進食：當你食用寒涼食物后，盡量避免過快進食，可以慢慢咀嚼食物，給胃部更多的時間來適應。

　　4. 避免進食寒涼食物：如果你已經有胃部不適感，那么盡量避免再進食寒涼食物，尤其是在空腹的情況下。

　　5. 適量運動：適量的運動可以促進消化，幫助緩解胃部不適感。但避免劇烈運動，以免加重不適感。

　　如果胃部不適感持續不緩解，且伴隨其他嚴重癥狀（如嘔吐、腹瀉或劇烈疼痛），建議咨詢醫生進行進一步檢查和治療。