姜是咱們日常食材中不可或缺的，不管是炒菜做飯還是煲湯蒸肉，姜的調味地位是其他佐料替代不了的。很多人都說把姜吃的好，能補出人參的效果。到底怎么吃生姜養胃呢?來看看今天的分享吧。

　　姜是既可入菜也可入藥的食材了，從中醫來講，姜味辛辣，性溫可以入肺胃經，幫助人體散寒解表，還有溫中止吐的好處。

　　感冒的時候喝姜茶就是可以幫助治療感冒和嘔吐的，那么姜對胃的益處主要表現在，姜是溫性促進血液循環的。吃姜可以促進胃液的分泌來幫助消化，姜辣素能刺激胃腸神經末梢，提升胃腸蠕動，同時姜還是堿性食物，中和腸胃的消化液，特別適用胃寒的朋友。

　　怎么吃生姜養胃呢：盡量早上吃姜，可以晨起含四五片生姜，或者根據個人的耐受直接嚼服，也有熬姜水，每天早上喝下，或者吃菜，熬粥里面都放點碎姜，每天量不大，但要堅持吃。同時提醒：腸胃不好的親，每日飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，為消化道構建保護屏障，腸胃好消化好，為品質生活注入新的活力。