咱們都知道三核桃倆棗對身體好，那么如果是吃點花生和大棗對身體好不好，特別是對胃有沒有好處呢。有很多朋友沒事兜里揣幾個花生米，嚼一嚼感覺吃了還挺舒服呢。今天我們來分享的話題就是空腹吃花生和紅棗養胃嗎?紅棗花生一大早吃對胃好不好。

　　花生咱不管是顏色有幾種，營養成分是相差無幾。富含維生素B族，鉀，鎂，鈣，磷，鐵等多種維生素和礦物質。大棗不光是貧血的朋友可以吃，大棗本身也可以補中益氣健脾和胃。

　　空腹吃花生和紅棗養胃嗎?如果有胃酸多的情況，可以空腹吃點花生米，幫助中和胃酸分泌，保護胃黏膜。如果是空腹吃大棗，特別要注意棗皮，堅硬的棗皮容易劃傷胃黏膜。建議大棗還是飯后吃更好一些。

　　紅棗花生一大早吃對胃好不好，如果是一大早吃這兩樣食材，還是熬粥放入花生大棗比較好，熟吃也更容易消化一下。溫馨提醒：腸胃不好的親，每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，好消化好健康，為品質生活注入新的活力。