現在正是吃南瓜的好時節了，有時蒸點南瓜都可以當主食了，又綿又香，像板栗和紅薯的結合體，口感非常的好。熬在粥里的南瓜也好看也會增加粥的口感，今天我們來分享腸胃不好晚上吃南瓜飯可以養胃嗎?晚餐吃南瓜好消化嗎?

　　南瓜可是很健康的食物，南瓜中營養豐富，富含類胡蘿卜素、氨基酸、礦物質、果膠等，是適合有胃病的人吃的，南瓜含有的果膠能保護胃黏膜，減少并避免其他刺激性粗糙的食物的刺激的，還能促進胃腸蠕動幫助消化呢。

　　腸胃不好晚上吃南瓜飯可以養胃嗎?可以的晚上吃南瓜的，但是考慮到晚上消化相對慢，南瓜要適量吃，不要多吃。注意要吃老南瓜，不是青色皮那種嫩的，是瓤很黃的老南瓜，蒸熟是綿綿的口感。

 　晚餐吃南瓜好消化嗎?晚餐可以吃南瓜的，好消化。如果熬粥的話，可以配紅棗紅薯，吃這幾樣的時候要搭配米和面或者饅頭這樣的主食，清淡的素菜或者咸菜加菜湯來中和，避免消化不良的發生。還要提醒，腸胃不好的朋友，日常加入一些奘靈水蘇糖，有益菌群補足食物讓其隊伍壯大，也會幫助腸胃抵抗細菌病毒的侵擾，遠離消化不良的困擾。