卷心菜大家都不陌生了，就是咱家廚房里面常見的包菜了。都知道包菜是營養(yǎng)豐富也是有名的護胃菜了，可是為什么有些人吃了卷心菜還會有腸胃不適或者拉肚子的情況呢?來看看今天的分享吃卷心菜腹瀉，卷心菜吃多真會拉肚子。

　　不管是綠色的卷心菜還是紫包菜，營養(yǎng)價值也相差無幾，卷心菜的蛋白質(zhì)維生素和膳食纖維豐富，特別是含有十字花科特有的芥子揮發(fā)油，吃點卷心菜可以增加食欲促進腸道蠕動推送大便，腹瀉的時候再吃卷心菜會加劇腹瀉。

　　吃卷心菜腹瀉：這個跟個人的體質(zhì)耐受都有關(guān)系，如果本身腸胃不太好，一次進食了過多的卷心菜，不僅增加了消化負擔(dān)，也會促進腸道蠕動產(chǎn)生腹瀉的情況。

　　卷心菜吃多真會拉肚子：卷心菜本身就是質(zhì)地較硬，含有豐富的膳食纖維類，幫助促進腸道蠕動的，卷心菜吃多了肯定是有發(fā)生拉肚子的可能。特別是脾胃虛弱的朋友，粗纖維蔬菜食物攝入的時候是要適量的。還要提醒，腸胃不好容易腹瀉的朋友，日常加入一些奘靈水蘇糖，有益菌群補足食物讓其隊伍壯大，也會幫助腸胃抵抗細菌病毒的侵?jǐn)_，遠離腹瀉和消化不良的困擾。