燕麥也是非常好的可以代餐主食，屬于粗糧類的，養(yǎng)生族不是一直推崇多吃五谷雜糧類對健康有益。但是也有朋友吃了雜糧后不好消化，還腸胃不適，今天我們來分享分享晚上吃燕麥粥養(yǎng)胃嗎?常吃燕麥對胃好不好。

　　燕麥也是谷物類的一種，里面有豐富的膳食纖維，也是低熱量的食材，咱們平時(shí)吃的都是速食燕麥片了。燕麥中也有多種維生素和葉酸，和鈣，磷，鐵錳等多種礦物質(zhì)，提供營養(yǎng)也能預(yù)防疾病。

　　晚上吃燕麥粥養(yǎng)胃嗎?晚上吃燕麥很容易有飽腹感，可以減少主食的攝入。胃不好的話,喝小米粥是養(yǎng)胃的。燕麥粗糧類不好消化，特別是晚上消化功能減慢也不建議吃燕麥片。

　　常吃燕麥對胃好不好：胃炎的朋友可以吃燕麥片，不能多吃，少量吃是可以的，燕麥片富含膳食纖維，多吃不好消化。腸胃不好的親，也可以每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，為消化道構(gòu)建保護(hù)屏障，消化好更健康。