剛剛看到洋白菜是不是一愣，啥是洋白菜啊，其實就是白菜，大頭包，卷心菜的別名。洋白菜又便宜營養(yǎng)價值還高，被稱為是護胃小能手，咱們胃好不好都要多吃洋白菜，對健康非常有益。今天我們來分享的話題就是洋白菜怎么吃才養(yǎng)胃，胃不好吃洋白菜有幫助。

　　洋白菜里面富含膳食纖維和多種維生素，也有蛋白質(zhì)和特有的芥子揮發(fā)油，天然維生素U，保護黏膜細(xì)胞，能合成修復(fù)受傷腸胃黏膜的蛋白質(zhì)，慢性胃炎的朋友可以適量吃些卷心菜。

　　洋白菜怎么吃才養(yǎng)胃：卷心菜生食的營養(yǎng)價值更高，生的蔬菜營養(yǎng)可以盡量的保全。可以打汁來喝，或者不想吃多了卷心菜脹氣的話，做菜湯里面放點，或者熬卷心菜的水來喝。

　　胃不好吃洋白菜有幫助：洋白菜雖好，胃不好的朋友也不要多吃，畢竟還是高纖維的蔬菜，烹飪的時候要切的細(xì)小一些。炒洋白菜或者做湯放點洋白菜，都對胃部養(yǎng)護非常有益。咱們腸胃不好的親，也可以飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，為消化道構(gòu)建保護屏障，好消化好排便，為品質(zhì)生活注入新的活力。