很多人的晚餐是一天吃的更豐盛的一頓，也有很多要減肥想減肥的朋友晚餐吃的像乞丐，或者不吃干脆餓一整夜。其實(shí)什么事情太過于走極端也不好，今天我們來分享晚上不吃飯如何暖胃，晚上暖胃飽腹看過來。

　　不管是什么原因考慮，其實(shí)不太建議晚上一點(diǎn)東西也不吃。一整夜10幾個(gè)小時(shí)不進(jìn)食，腸胃不好的親，可能也會(huì)餓的受不了，加上胃酸分泌多，也對(duì)健康不利。

　　晚上不吃飯如何暖胃：又想暖胃又想飽腹，咱們就選擇湯湯水水的，比如來一碗小米山藥粥，大米紅棗粥，熱牛奶跑速溶麥片，也不會(huì)發(fā)胖更不會(huì)增加腸胃消化負(fù)擔(dān)，暖胃又養(yǎng)胃。

　　晚上暖胃飽腹看過來：晚上吃一點(diǎn)點(diǎn)的陽春面也不會(huì)增肥多送，也可以熬點(diǎn)皮蛋瘦肉粥，紅豆小米粥，也可以簡單的做個(gè)紫菜蛋花湯或者西紅柿雞蛋湯。另外提醒，腸胃不好的親，每日飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，消化好排便好，為品質(zhì)生活注入新的活力。