大蒜是廚房角落默默無聞的大明星，為什么這么形容它呢。很多菜里離開了大蒜的提味，就沒有滋味了。大蒜不僅僅能調味，更是殺菌小能手呢。但是有些朋友吃了大蒜卻說很不舒服，那么怎么回事呢?來看看今天的分享吃大蒜肚子疼腹瀉，吃完大蒜肚子不舒服咋回事?

　　大蒜里面也含有豐富的蛋白質，低聚糖和多糖類物質，及粗纖維和多種礦物質等，都說大蒜是埋在土里的青霉素，可見大蒜的生物活性，也確實有殺菌的效果。

　　吃大蒜肚子疼腹瀉：一般大蒜隨餐吃或者飯后吃問題不大，如果是空腹吃，或者生蒜的量比較多，可能會有刺激性。本身大蒜中的大蒜精油就有刺激性，有的人吃了惡心想吐或者腸道不舒服。

　　吃完大蒜肚子不舒服咋回事?有的人吃了大蒜后感覺有辣心胃里燒，可能跟自身腸胃不好也有關系。特別是涼拌菜的時候放的比較多一些，就會感覺吃了大蒜肚子不舒服。如果先進食了其他的食物，不讓大蒜接觸腸胃黏膜，會好一些。平時可以喝點酸奶或者益生菌類來幫助消化，也可以每日飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，消化好排便好，為品質生活注入新的活力。