人一上了年紀什么都慢，吃飯慢，消化慢，排便慢，行動也慢，不是自己想這樣的，歲月不饒人。隨著身體機能的慢慢下降，健康也在慢慢走下坡路，特別是腸胃問題在老年人的群體里面特別多。吃不多拉不出，上下不同人難受，今天我們就來分享老年人肚里不通氣怎么辦?老人上下不通別著急。

　　不管是老人還是小孩，誰的肚子里面有脹氣都不舒服的，像鼓一樣，讓人坐立不安的。如果是長期的肚子里面不通氣，還要及時就診找出原因，是否便秘或者腸胃蠕動慢動力不足導致的。

　　老年人肚里不通氣怎么辦?確診病情后，如果是消化功能減退，腸胃不蠕動，里面有宿便或者積食等發酵導致的肚里不通氣，需要吃點促進胃動力的藥物來緩解排氣。也要考慮老人是否運動量不足，吃完飯愛躺臥，還有就是近期吃的食物油膩過大不消化，脂肪和蛋白質多造成消化不良了。

　　老人上下不通別著急：先改變老人飲食結構，盡量清淡易消化，適當證據運動量，吃點大麥粥或者熬蘿卜水喝，適量吃點藕也可以幫助通氣，最重要的是保證老人大便能通暢，這樣就不會上下不通了。溫馨提醒：對于經常腹脹不通氣的老人，要考慮是否腸道內菌群失衡導致的，每日飲食喝點酸奶及添加了益生菌的乳制品，或者喝水里面加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，好消化好排便，為品質生活注入新的活力。