關于養(yǎng)胃食材咱們之前分享過，有民間的偏方也有咱們生活中的食材。今天咱們來聊的主角是山茶油，很多人這樣形容山茶油，每天一勺就能幫助殺菌消炎養(yǎng)護胃黏膜。真的是這樣嗎?今天我們來分享山茶油怎樣吃養(yǎng)胃，直接喝茶油能養(yǎng)胃?

　　山茶油富含蛋白質和維生素A、B、D、E和鈣、鐵、鋅等微量元素，山茶油中是含豐富的不飽和脂肪酸，而且沒有膽固醇，高吸收率可以減輕消化系統(tǒng)的負擔。

　　山茶油怎樣吃養(yǎng)胃：每天早上空腹吃一小匙山茶油，空腹食用有利于呵護腸胃，長期服用能清胃潤腸。

　　直接喝茶油能養(yǎng)胃?直接喝山茶油可以幫助促進食欲，可利氣、通便、消火、助消化，對促進腸胃消化很有幫助。食用山茶油是健胃、消食、清火的***食用油。溫馨提示：腸胃不好的親，也要注意對腸道內菌群環(huán)境的調理，平時來杯常溫酸奶或者早晚飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，好消化好健康，為品質生活注入新的活力。