咱們寫這個話題的時候還是要提醒一下，不管是老人小孩還是年輕人，誰老是半夜吃東西也不好的。畢竟咱們的身體器官都是晚上在慢慢修復的，你老是讓它超負荷運動肯定是不行的。今天咱們來分享的是老年人半夜的時候肚子餓吃什么好呢?

　　偶爾的一次這樣的情況也沒有問題，給老人加餐吃個宵夜就行了。長期這樣半夜就會餓醒了，可能要帶老人去醫(yī)院看下是否有其他的疾病，比如糖尿病，甲亢等，當然有胃炎也會有這樣的表現(xiàn)，比如胃酸分泌多了，就會有半夜感覺特別餓的情況。

　　老年人半夜的時候肚子餓吃什么好呢?半夜吃東西肯定要有選擇性的，吃的不對了，可能會增加腸胃負擔，不利于消化和老人的睡眠質(zhì)量。可以給老人吃一碗小米粥暖胃，比大米更好消化，也不會增加胃腸消化負擔。陽春面，咸粥，紅豆湯，配點蘇打餅干，吃點不太甜的糕點，吃幾片香蕉，蘋果等水果。

 　簡單的低脂牛奶加熱后泡上燕麥片，里面有豐富的維生素和可溶纖維，對腸胃有利。老人腸胃不好的話，平時常溫的酸奶可以喝點，早晚喝水的時候加入一袋奘靈水蘇糖，讓腸道內(nèi)的益生菌也能按時吃上食糧，請記得：有益菌數(shù)量多，就會有助于消化功能的正常運轉(zhuǎn)。