其實很多朋友會水蘇糖和益生菌傻傻分不清的，因為都是針對腸胃方面的，如果是有消化不良或者排便不暢的話。到底是該吃水蘇糖還是益生菌呢，也或者說含水蘇糖的益生菌好嗎?帶著這些疑問，一起來看看今天的分享吧。

　　水蘇糖和益生菌不是兩種有沖突的物質，益生菌本身就是一定量的活菌制劑，食用后直接補充到腸道內起效了。水蘇糖里面不含活菌，食用水蘇糖后是可以幫助促進體內自有的益生菌的生長，所以，水蘇糖和益生菌是相輔相成的關系。

　　含水蘇糖的益生菌好嗎?是的，非常好。但是也要看水蘇糖的含量高低，如果是益生菌里面添加量比較少的話，可能效果不太理想。也可以買益生菌后在搭配高純度含量的水蘇糖，兩種搭配食用更佳。平時對腸道的養護也可以日常喝酸奶，或者早晚來點奘靈水蘇糖都很不錯，都是給體內有益菌群補充營養源的，為美好生活注入新活力。