很多朋友最早知道益生菌是從酸奶的配料表看到的，也有的是因為出現腹瀉或者便秘等腸胃問題了，醫生給推薦的要吃益生菌才了解到。但是益生菌是個大的范圍，咱們腸道里面是有非常多種類的益生菌，也是讓人傻傻分不清呢。今天我們就來分享吃了益生菌還能吃雙歧桿菌嗎?

　　吃了益生菌還能吃雙歧桿菌嗎：其實吃了益生菌再吃雙歧桿菌是有重復補充的，因為雙歧桿菌就是益生菌中的一種。比如已經吃了雙歧桿菌四聯，沒有必要再去買一些益生菌活菌制劑了。一次性大量補充菌力到腸道內，可能會出現腸道蠕動過快，大便稀等情況。

　　這里咱們還是要提醒一下，沒有腸胃不適的指征不要長期大量的食用益生菌，因為這個是外援的人工培養的菌種和菌株，長期食用的話，容易形成依賴，也就是說不能沒有問題就隨便食用。但是平時的酸奶類是可以長期喝的。也可以日常食用一些益生元類的來給體內的益生菌補充口糧，促進其增殖，這種方法更持久穩定，像水蘇糖就非常不錯的。

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