可以

　　1、如果有助于消化，膳食纖維果飲飯后吃可以更好。膳食纖維本身沒有熱量，不被人體吸收。根據自己的體質和腸胃耐受力，空腹喝膳食纖維可以增加飽腹感，減少食物攝入。如果你空腹吃雖然對排便和促進胃腸蠕動有好處，但容易產生脹氣或刺激胃酸。

　　2、如果有慢性炎癥或消化性潰瘍，膳食纖維中的不溶性膳食纖維可能會刺激胃，引起胃腸不適。放在飯后飲用減少對腸胃的刺激，更有利于消化。

　　益生元類，有利于腸道內益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現了品質和珍貴。誠信經營十一年，歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的高品質生活注入新活力。