需要時定期食用一段時間，也可以長期食用以維持體內的微生態環境。

　　1、腸道內細菌有很多種，有好有壞，還有搖擺的中性細菌。外部環境、用藥、飲食等因素的影響很容易導致菌群失調。一旦菌群失調，腸道工作就會不順利，出現各種排便問題，如便秘、腹瀉、大便不規則等。個體差異很大，每個人的菌群狀態也不同。只有堅持常規的量化規則，才能很好地受益。

　　2、水蘇糖食用后幫助維持人體腸道菌群平衡，促進雙歧桿菌、乳酸管金等益生菌增殖，改善腸道內消化環境等不適癥狀。要定期、有規律地維持體內的微生態環境，而不是臨時吃幾天就期望有很大的變化。

　　食用水蘇糖是可以幫助益生菌在腸道內生長定植，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓消化暢通人輕松，腸胃更添活力。