可以在癥狀緩解好轉后停用，必要時長期服用，維持體內微生態環境。

　　1、益生元是腸道有益菌的營養成分，不能被人體其他器官分解吸收。食用益生元應遵循定時定量進食的原則，不建議癥狀緩解或好轉后立即停止進食。當有益菌不需要補充營養時，就會隨糞便排出，即使長期使用益生元，也不會有副作用。

　　2、每個人的年齡、腸胃狀況、腸道有益菌比例、體質、耐受性、疾病嚴重程度都不一樣，。益生元的食用為體內的益生菌提供了口糧，沒有依賴性。益生元產品也非常安全，根據自身不同的情況，有的可以連續服用1-3個月，有的則需要更長的時間。

　　保持腸道內菌群平衡，可以食用益生元中表現不錯的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。