水蘇糖的食用量遵循定時定量的原則即可

　　1、水蘇糖的食用量并不是說越大越好，水蘇糖不是藥品，是作為腸道內益生菌的口糧的存在。水蘇糖是自然界存在幾千年的物質，食用水蘇糖就相當于我們吃飯一樣，三餐規律定時定量，就是規律飼喂益生菌。持續規律飼喂益生菌，腸道內環境的逐漸平衡狀態下，消化系統才能正常運轉。

　　2、水蘇糖是作為食品的形式存在的，不能在腸胃出現急性炎癥的時候，當成藥物去應急使用。成人食用水蘇糖的建議是每天五到十克，嬰幼兒需要根據年齡和具體腸胃情況來酌情減量食用。

　　日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接早晚來一點奘靈水蘇糖，也可以用水蘇糖來給腸道內有益菌提供食糧促進其增殖發展，有利于菌群的平衡。也是腸道內益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，腸胃添活力人更輕松。