說到濕氣重和脾虛，好像誰的身邊都有這些亞健康狀態(tài)的朋友。大家都認(rèn)為以前條件困難的時候，身體還沒有這些毛病。為什么生活條件提高了，毛病都找上來了。其實跟我們的生活習(xí)慣，飲食規(guī)律，不愛運動等多方面的原因有關(guān)。今天我們來分享的話題就是脾虛濕氣重是不是吃豬肉太多有關(guān)?脾虛還能不能吃肥肉了?豬肉傷脾的說法有依據(jù)!

　　脾虛濕氣重是不是吃豬肉太多有關(guān)?腸胃消化系統(tǒng)更喜歡五谷雜糧，蔬菜水果等膳食纖維豐富的食材，所以，如果是吃豬肉很多，也會增加脾胃的消化負(fù)擔(dān)，傷了脾胃，體內(nèi)的濕氣也不易排出。長此下去很容易形成脾虛和濕氣重。如果是吃的豬瘦肉，一般對脾胃沒有不利的影響。

　　脾虛還能不能吃肥肉了?肥肉吃著香，但是很難消化。肥肉一般都是帶著皮，吃起來油膩流油。其實到了腸胃是很難消化的，吃的肥肉多了，肯定對脾胃運化不利。肉生痰這個大家都聽說過吧，吃了肥肉感覺好久都不餓，說明肥肉是很難消化的，增加脾胃的工作量，不利于脾虛的恢復(fù)，也會增加濕氣不利排出。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養(yǎng)護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內(nèi)益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。