從營養方面來講，很多朋友都認為吃有腿的不如吃沒腿的，魚是沒有腿，而且魚肉也是高蛋白高營養的食物。在術后或者身體虛弱的時候，都希望通過吃魚來幫助補充營養。今天我們來分享的話題就是脾胃虛弱可以吃魚嗎?魚肉健脾胃嗎?合理吃別擔心!

　　脾胃虛弱可以吃魚嗎?脾胃虛弱的情況下是可以適量吃點魚的，比如魚的種類也很多，鯽魚，鱸魚，鯉魚，草魚等，都是非常溫和，多種營養好吸收，吃魚肉或者喝魚湯，是可以幫助開胃增加食欲，也有健脾幫助下氣的好處。脾胃虛弱的時候，不要吃油炸的紅燒的或者熏魚腌制的魚類，可以吃清蒸，清燉的魚肉。

　　魚肉健脾胃嗎?魚肉比較適合胃寒，慢性胃炎和消化不良期間食用，魚肉幫助祛除脾胃寒氣，也可以幫助消化。魚肉里面脂肪少，蛋白質和多種對大腦和血管有好處的成分，適量的吃魚肉，可以增加脾胃功能，改善人的胃口和暖胃補虛。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。