鍋巴的口感酥酥脆脆的，是很多大人小孩，特別也有不少的老人愛吃鍋巴。小時候大人都講，鍋巴吃多了體內的熱氣也多，鍋巴是生火的。也有很多人不信邪啊，照樣天天吃，還吃麻辣味的。今天我們來分享的話題就是鍋巴吃多會變便秘嗎?鍋巴是不是不好消化，多吃易上火!

　　鍋巴吃多會便秘嗎?鍋巴吃多會便秘，這是非常正常的現象。鍋巴特別是油炸類的那種做法。油膩加上鍋巴的干燥，吃多體內火氣大，就會影響排便。如果不配合吃水果蔬菜等膳食纖維來推動腸道蠕動，腸道內干燥缺少水分來滋潤，自然會發生便秘的情況。

　　鍋巴是不是不好消化：鍋巴不太好消化，鍋巴是焦糊類的，而且也是淀粉含量高的食物。有的是采用烘干技術，也有的是油炸的。總之吃鍋巴少量可以的，多吃就會造成腸胃的負擔加重，產生脹氣或者消化不良的情況，大便干燥不通暢。吃鍋巴的同時一定要多喝水，注意粗纖維等新鮮蔬果的攝入。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。