見過一個愛吃鍋巴的朋友，幾乎是天天都在吃鍋巴，也沒有咋上火。人家就是愛喝水，也有的朋友吃一次鍋巴就能上火好幾天。今天我們來分享的話題就是腸胃不好可以吃鍋巴嗎?鍋巴養胃還是傷胃，零食鍋巴還是要謹慎對待!

　　腸胃不好可以吃鍋巴嗎?腸胃不好的話，可以少量吃鍋巴，在腸胃不舒服或者急性腸胃炎的時候，就不要吃鍋巴了。特別是零食的鍋巴，里面有大量的油脂，添加劑或者重口味的調料等，吃了會加重腸胃消化的負擔，讓腸胃不適癥狀增加。

　　鍋巴養胃還是傷胃：如果是自己家里做的鍋巴，還是有一定的營養成分，特別是胃酸過多的情況，適量的吃點鍋巴也可以消食，健脾。如果是零食類的鍋巴，油炸的食物，很容易導致胃部不消化，而且鍋巴也是過硬的食物，上火的同時還是會加重胃脹消化不良的。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。