有，可以補充

　　這里指的橙汁不是飲料那種橙汁，是鮮榨出來的橙汁。更好的是全橙子帶著果肉纖維的那種，不需要過濾的橙汁里面的膳食纖維更高。鮮榨橙汁的話，不建議過濾，直接喝帶果肉和纖維的橙汁，是有潤腸幫助排出腸道內垃圾和毒素的好處。

　　橙汁里面不光是膳食纖維豐富，果膠和維生素含量也很高，橙汁中的維生素對機體免疫也有提升。橙汁中的營養元素也幾乎涵蓋了水果中常見的元素，常喝橙汁可以幫助腸胃蠕動加快，及時推送代謝物的排出。

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　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。